封控第三十三天，五月十一号。最新发布地址www.ltxsdz.xyz╒寻╜回?╒地★址╗ шщш.Ltxsｄｚ.ｃōｍ
早上醒得比闹钟早。
门没锁，昨儿立的新规矩，我这扇门带上没
销，她那扇也一样。
躺着听了会儿，墙那边没动静，她还没起。
被子上
，连着几天
，晾出去的东西三天才
透，被面摸上去凉浸浸的。
我起来套了件t恤。
出屋的时候她房门开了条缝，里
有动静，床单窸窣。
我没往那边看，径直去了卫生间。
下水
滤网上又缠着发，她的，
棕色，两根。
我用水冲，冲不下去，伸手捞出来扔进纸篓。
“航航？”她在屋里喊，嗓门带着刚睡醒的哑。
“起了起了。”
“粥在锅里，你自个儿盛。”
我盛粥的工夫她出来了，家居服成套，发随便挽着，几根碎发贴脖子。
她走到餐桌边上，手在腰上搭了一下，就一下，很快拿开，去够桌上的咸菜碟。
“腰还不得劲？”我问。
“老毛病。”她说，“一会儿上课，妈给你加个动作。”
“加啥？”
“吃你的。”
粥是小米粥，稠的，卧了个
蛋。
她把蛋舀出来放我碗里，我舀回去一半，她瞪我，我又全舀回来。
这事儿天天掰扯，掰扯了二十三年，谁也没赢过。
吃完饭她收拾碗，我把哑铃从阳台角落拎到地毯边上。
t恤袖子挽到肩膀，先做蹲。
一组二十个，做到十五个，腿肚子开始烧。
她刷碗的水声从厨房出来，哗哗的，盖着电视早间新闻的声儿。
楼下有喇叭响，远远的，不是喊我们楼。这两天核酸改成隔天一回，群里说兴许是往好了走，也有
说别瞎想，上回也是这么说的。
我做完两组蹲，站起来喘。阳台那两支倒挂的玫瑰还挂着，花瓣全收拢了，红色，透了也没掉。她一直没摘下来。
十点刚过，她在客厅把瑜伽垫从沙发边抽出来。
垫子躺倒的动静比每天早了一拍。平时她得等我练完这套才铺垫子，今天我才做完蹲，她就动手了。我拎着哑铃，一组弯举还没开做。
她把垫子铺平，四个角拿手抹了一遍。
垫子边上磨起来的毛被灯照着，发灰。
手机架上茶几，屏幕黑着，主播还没点开。
她扶着垫子边直起身，那只手又在自己腰上搭了一下，很快拿开。
“今天加个动作。”
“哦？”我把哑铃放下。
她在垫子上跪下来，两手撑垫，回过看我。
“昨天不说了么，你帮妈抻抻腰。”她说，“先学，会了再使劲。”
“我学啥，我又没练过瑜伽。”
“猫式。”她说，“妈教你。学好了你天天这么来两遍，省得你那腰跟钢筋似的。”
她先做给我看。
跪姿，膝盖打开一拳宽，两手撑在肩膀底下。
吸气，腰往下沉，胸打开，抬起来。
呼气，背拱上去，低下去，下
找胸。
两个来回，令她自己喊给自己听，嗓门压到教学那档，低低的，跟平时喊我吃饭完全两码事。
“看这儿，腰的劲儿。”她说，“沉的时候别塌，拱的时候别耸肩。”
今天发揪扎得高，两缕碎发贴着脖子，随她的动作一颠一颠。
家居服成套那套灰的，袖子挽到小臂，胳膊撑垫的时候小臂上一道利落的筋。
跪下去那一下，家居裤的裤腿缩上去一截，底下中厚的
色丝袜裹着小腿，膝盖跪进垫子里，料子绷得匀实。
拖鞋脱在垫子边上，一只正，一只反。
她跪稳了，又开始一
。腰沉下去的时候，家居裤在跪姿里兜紧了一瞬。
我把眼睛搁回地毯上。
“看明白了没？”她回。
“看明白了。”我说，“吸气塌腰，呼气拱桥。”
“那叫猫式。”她纠正，“你上来试试。”
我趴上地毯，照着她的样子两手撑地。地毯是客厅茶几底下那块，绒的，灰色，手心按上去软塌塌的。我吸气，腰往下塌。
塌过了。我自己都知道塌过了。
撅起来，腰窝陷下去一个坑，整个跟个虾米反着弓似的。
“停。”她说。
她从垫子上下来，绕到我侧面站定。拖鞋底子在地毯边上蹭了半声。
“腰塌成这样，等着折呢？”
“妈我就问一句。”我撑着地毯偏看她，“这课目会不会把我这钢筋腰直接压折喽？到时候你可得负责推椅。”
“废话真多。”她说，“趴好。”
她脚背在我小腿上轻磕了一下，不重。名分内的熟，她打我小就这么磕我，叫我让道，叫我别磨叽，叫我吃饭。我趴回去，补了半句：
“轻点儿啊妈。”
“吸气，沉腰，抬。”她自己喊，“呼气，拱背，低。”
我跟着做。塌下去还是塌过了，拱起来又耸肩。她站在边上看，看了两遍。
“会了没？”她问，“会了我上手了。”
“来吧。”我说，“整吧。”
她的手上来的时候没有预告。
一只手掌按上我腰窝，往下压。另一只手扶上我的肩，往后扳。
“塌下去，腰沉，妈给你掰。”
掌心的形状先到。
五指分开，掌根沉在腰眼上，四根手指顺着腰往侧里铺开，压力隔着t恤整个印进来，边缘清清楚楚。
温度隔了一拍才透过来，热的，从她掌心往我背上渗。
我背上那块t恤早让汗浸得贴在上，她手掌往下一压，那一块更湿，湿布底下是我绷紧又松开的。
“腰，沉。”她说。
我沉。
“别憋气。喘气。”
我喘。
她开始数拍子。
一，二，三。
声音从鼻子里出来，压得很低，跟着她用力的节奏走。
数到三，掌心压到底，停一下，起来，再压。
每一下压到底，掌心在我腰上多留半拍，再起来，再压。
多留的那半拍，比压的那一下长。
我趴着，眼前只有地毯。
绒是灰的，一缕一缕，我两只手的影子投在上，手指抠进绒里，抠出十个浅坑。
汗从太阳
滑下来，顺着颧骨往下爬，爬过下尖，砸在地毯上，一个小点，绒吸了，颜色一块。发布页LtXsfB点￠○㎡
过一会儿，又砸一个。
厨房里冰箱嗡嗡的。平时听不见，这会儿听得格外的清楚。楼上谁家孩子在跑，咚咚咚，跑过去，又跑回来，大喊了一嗓子，听不清词。
。